2014年12月08日
真健康論 鼻呼吸に意識を
人はもともと鼻を使って呼吸をする動物であった。
最近は口呼吸を常にしている人が増えているそうです。
乾燥しやすい季節を迎えました。
鼻呼吸を意識しましょう。
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2014年12月07日
真健康論 舌と鼻で感じる味覚
口に入ったものが食べ物かどうかを判断するのが味覚です
味覚に７種類と言いますが、実はもう一つあります。
風味です。
口に含んだ食べ物から生じるにおいが、口から後ろ側に立ち上ることで感じられます。
風味は味覚に大きな影響を与えます。
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2014年12月04日
真健康論 おいしい食事の大切さ
真健康論 おいしい食事の大切さ
毎日の食事をきちんと取ることは、健康で暮らしてための必要最低限の条件
「おいしさ」は、五つの味の判定を総合して、さらに記憶や経験、その時の体調
などが影響した結果、感じ取られるものなのです。
おいしさを感じられると、栄養素が来たと体が判定して消化吸収も盛んになります。
食事をおいしく食べられるということが、健康の基本です。
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2014年11月20日
真健康論 老化は視力から
真健康論 老化は視力から
人の体で一番先に老化が始まるのは、視力と言われております。
老眼と呼ばれろもので、医学的には老視と呼びます。
年をとった自分の目をいたわることが、働き盛り世代の健康維持の第一歩であると
考えています。
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