2014年11月09日
真健康論 腰痛は人類の宿命
腰痛は人類の宿命
私たち人類の祖先は猿。
その祖先はツパイというネズミに近い動物。
腰痛は何らかの理由で筋力が衰えて、腰が重力を支え切れなくて 悲鳴を上げる。
予防法は運動による筋力維持。 体操がおすすめです。
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漢方食養研究会 資料 -
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2014年11月08日
真健康論 「リラックスの神経」
「リラックスの神経」
自律神経は交感神経系と副交感神経系からなります。
交感神経が「活動の神経」である。
副交感神経は「リラックスの神経」
体の休息や回復に関係があります。
体の調子を整えて、次の活動の準備、排尿や排便も活発になるので
体の調子を整えることに貢献！
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2014年11月07日
真健康論 交感神経の役割
交感神経の働きは、脳の命令によって起こります。
ストレス、運動開始、寒さなどを脳が感じ取り、交感神経に命令して、体の備えを整える。
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2014年11月06日
真健康論 高齢者に必要な体力は
真健康論 高齢者に必要な体力は
運動、スポーツから見た体力ではない、
日常を穏やかに過ごすための体力が必要ではないか？
効果的にお年寄りのためのや、高齢化に備えるための体力増進法を
開発しましょう。
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漢方食養研究会 資料より -
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