2025年10月14日
10/14下弦の月から10/21の新月に向かって人間の身体は締まって下半身に浮腫みが強くなる傾向があります。
10/14下弦の月から10/21の新月に向かって人間の身体は締まっていきます。
特に下半身に浮腫みが強くなる傾向があります。（キネティックフォーラム様より）
10/14の下弦の月から10/21の新月までは、月のリズムでいえば「排出と引き締まり」の期間にあたります。
この時期の身体は「デトックスモード」に入りやすい反面、巡りが滞る＝むくみや冷えが出やすいのが特徴です。
下弦の月〜新月期の身体の傾向
傾向
体液の流れが下へ溜まりやすい（特に脚・骨盤周り）
自律神経が「副交感神経優位」になりやすく、代謝がやや低下
消化・吸収よりも「排泄・解毒」が優先される
気持ちが内向きになりやすく、心身ともに静まりモード
対策
(1) 水分と塩分のバランスを整える
水分を控えるよりも「良質な水をこまめに摂る」ことが大切です。
塩分は精製塩ではなく、**ミネラルを含む自然塩（海塩・岩塩）**を少量。
例：朝起きて白湯にひとつまみの自然塩を入れる（体内電解バランス調整）
(2) 下半身の巡りを促す
足首回し・ふくらはぎマッサージ・股関節のストレッチを1日3分でも。
就寝前の**足湯（38〜40℃で10分）**がおすすめ。
仰向けで足を壁に立てかける「壁足上げポーズ（ヴィパリタカラニ）」も◎
→重力で下半身の血液・リンパを心臓に戻す効果。
(3) 食事でサポート
利尿・解毒を助ける食材を意識：
きゅうり・大根・ごぼう・セロリ・小豆・黒豆
海藻類（わかめ・昆布）でミネラル補給
新月に向かうにつれ、量より質・軽めの食事にすると内臓が整います。
(4) 呼吸と骨盤の調整
骨盤は月のリズムと連動しやすい部位。
呼吸法（特に息を長く吐く）で骨盤底筋が自然と締まります。
目安：吸う4秒、吐く8秒。
→自律神経のバランスも整い、むくみ軽減・睡眠の質向上にも。
(5) 新月前の「浄化リズム」に合わせる
新月（10/21）は「リセット・再生」のタイミング。
前日は軽い断食や早寝で、体も心も“空”の状態に整えると◎。
不要な思考や物も手放しやすい時期。
2025年06月01日
休みのお知らせ
【休みのお知らせ】
いつも 接骨院さかいざわ をご利用いただきありがとうございます。
平成4年6月1日に開院し、おかげさまで 令和7年6月2日（日） に 開院記念日 を迎えることができました。
これもひとえに皆様のご愛顧のおかげです。心より感謝申し上げます。
つきましては、令和7年6月2日（月） は
【健康診断のため、休み】とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
休診日：令和7年6月2日（月）
対象：終日休み
理由：開院記念日・健康診断のため
今後とも「一気迫」「一正確」「一親切」を大切に、皆様の健康をサポートしてまいります。
接骨院さかいざわ
2025年01月14日
第5回 ずっと元気プロジェクト
豊田市志賀町でスポーツに強いさかいざわです。
第5回 brainco体験会 豊田市ずっと元気プロジェクト
善都さんのコミュニティスペースで開催されました。
今日も元気に始まりました。
楽しい雰囲気
脳トレーニング
リズムトレーニング
楽しい雰囲気の中で無事終了
ありがとうございました。
今 体験者募集中です。
入会 お待ちしております。
2025年01月13日
矢作川 寒稽古
豊田市志賀町でスポーツに強いさかいざわです。
今年も 矢作川 寒稽古
豊田市空手道連盟 名空会様 主催の寒稽古に参加しました。
朝 7時 ランニング開始
いざ 川へ
整列・挨拶をして矢作川に安全祈願をお願いいたします。
１００から２００本の号令を務めさせて頂きました。
感謝です。
１３００本と少しの蹴りで、笑顔で無事終了できました。
名空会様 関係者の方々 ご父兄様にあらためて感謝いたします。
ありがとうございました。
2025年01月09日
隆清館豊田道場 稽古始め
豊田市志賀町でスポーツに強いさかいざわです。
隆清館 豊田道場 稽古始め
氏神様に祈願に参ります。
舞台で形の演武
帰りは真っ暗
道場で三戦
感謝と相手に対するリスペクトで、一年 皆で稽古します。
宗家・師範・道場生・ご父兄に感謝いたします。
ありがとうございます。
