2025年10月31日
10/30 上弦の月 → 11/5 満月に向けての傾向と対策
10/30 上弦の月 → 11/5 満月に向けての傾向と対策
【身体の傾向】
上弦の月から満月にかけては、
身体が「緩む」方向に向かう時期です。
特にこの期間は
血液・リンパの流れがゆるやかになり、
体液が上半身に溜まりやすく、
**顔・首・肩・腕などの「上半身のむくみ」**が出やすくなります。
また、気圧の変化や月の引力の影響で、
・頭が重い
・首こり、肩こり
・眠気、集中力低下
などの症状が出やすくなる人も多い時期です。
【対策】
(1)「流す」ケアを意識
首まわり・鎖骨下・脇の下のリンパを軽くマッサージ
頭皮マッサージやフェイスラインの温めで滞りを解消
就寝前の軽いストレッチや深呼吸で副交感神経を整える
(2) 水分の摂り方を調整
水分は常温でこまめに
カフェイン・アルコールの摂りすぎに注意
利尿作用のある「ハトムギ茶」「とうもろこしのひげ茶」なども◎
(3) 塩分を控えめに
塩分や加工食品の摂りすぎはむくみを悪化させる
発酵食品（味噌・納豆）やカリウムを含む野菜（ほうれん草、きゅうり、アボカド）を意識
(4) 満月前は「デトックス」より「安定」を
満月に向かう時期は、体が吸収・保持しやすいモード
→ 過度な断食・デトックスは避け、整えるケアを優先
栄養を「入れる」より「巡らせる」意識が◎
【おすすめのセルフケアワーク】
壁に手をついて行う「肩甲骨まわし」
ゆったりとした呼吸法（吸う3秒：吐く6秒）
お風呂で「首〜肩にかけて」の温め
2024年12月16日
STリーグ 最終日
豊田市志賀町でスポーツに強いさかいざわです。
12月15日 ソフトテニスの最高峰 STリーグが最終日。
トヨタマラソンの愛知県柔道整復師会岡崎支部活動の後 スカイホール豊田へ
順位決め ６位 残留 ７位 降格 厳しい 戦いです。
中間報告
最終日もスタッフの皆様のケアを行いました。
ありがとうございました。
2024年12月14日
ソフトテニスの最高峰 STリーグ ２日
豊田市志賀町でスポーツに強いさかいざわです。
ソフトテニスの最高峰 STリーグが開幕しました。
途中経過
ユーチューブ
スタッフの皆様のケアを行います
お月様と木星のランデブー
接骨院さかいざわは、 大会関係者 スタッフの方のケアを行います。
2024年12月14日
ソフトテニスの最高峰 STリーグが開幕しました。
豊田市志賀町でスポーツに強いさかいざわです。
ソフトテニスの最高峰 STリーグが開幕しました。
途中経過
男子
対戦表
キネティックラボセンサーで身体の使い方の偏りを測定
明日もよろしくお願いします。
プログラム
各メーカーの特設ブースも準備完了。
素晴らしい大会です。
是非 ご来場 ください。
接骨院さかいざわは、 大会関係者 スタッフの方のケアを行います。
2024年12月12日
ソフトテニスの最高峰 STリーグが開幕します。
豊田市志賀町でスポーツに強いさかいざわです。
ソフトテニスの最高峰 STリーグが開幕します。
男女各8チームの総当たり戦です。
日本最高のチーム 選手の戦いです。
スカイホール豊田
各メーカーの特設ブースも準備完了。
素晴らしい大会です。
是非 ご来場 ください。
接骨院さかいざわは、 大会関係者 スタッフの方のケアを行います。
ワクワクでいっぱいです。
