2014年02月14日
絶対風邪ひく 生活習慣
マスクの付けっ放し
締めのラーメン
この季節、どこもかしこもせき、くしゃみの連発である。
気をつけていてもひいてしまうのが風邪。
「うつしたのは誰？」
他人のせいにする前に我が身の生活習慣を省みよう。
”自業自得”かもしれない。
マスクがウイルスの塊になる。
マスクの過信は禁物
外出後は、なるべく新しいマスクに交換しましょう。
白血球の働き鈍り免疫力低下
飲酒後の締めのラーメンは厳禁
酒のアルコールを分解するため、消化管や肝臓の活動が活発になると
白血球の働きが低下して免疫力が落ちる。
その後炭水化物（麺）の消化までこなさなければならず、白血球の活動がさらに鈍る。
春になる時期は三寒四温といわれるが、常に、”三寒”のつもりで防寒対策。
快眠、快食、快便の生活習慣を身につけましょう。
漢方食養研究会 資料より
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鳥インフルエンザ
