2014年09月06日
真健康論 「１日３食」の大切さ
真健康論 「１日３食」の大切さ
健康と食に密接な関係があることは、誰でも知っています。
口から食べるという行為が、体の調子を維持するのに必要不可欠です。
食べ物の消化吸収は胃や腸など消化器の働きですが、
これを動かすには自律神経の作用が必要です。
自律神経は体全体の調子を整える働きのあり、
規則正しく食事をすることは、体を快適な状態に維持するのに必要だと考えられます。
１日３度の食事が健康を維持する基本と心得てください。
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漢方食養研究会 資料より -
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