スポーツ外傷に強い豊田市の“木のぬくもりを感じる”接骨院さかいざわ

2025年09月20日

9/20から9/25までは秋の中旬です。

9/20から9/25までは秋の中旬です。

季節の影響で、身体の状態は
(1)力むエリア 横隔膜
(2)緩むエリア 骨盤底

エクササイズは
(1)腹踏み
(2)リンケージボード基本

(1)が特に重要となるため、(1)を助けてあげるために基本ブリッジを行い、バランスを整えましょう。

キネティックフォーラム様より

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• 2025年09月20日 17:33
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